수면실험 - 사람이 잠을 안자면 어떻게 될까?

사람이 잠을 안자면 어떻게 될까요??

 

수면실험

1965년에 이루어진 수면 박탈에 관한 실험은 인간의 신체와 정신에 미치는 수면 부족의 영향을 탐구한 중요한 연구 중 하나입니다. 이 실험은 과학자들이 수면이 인간의 건강과 일상 생활에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 이해하는 데 기여했습니다.

 

 연구진은 한 봉사자, 특히 랜디 가드너(Randy Gardner)라는 이름으로 널리 알려진 고등학생을 대상으로 진행했습니다. 가드너는 264시간, 즉 약 11일 동안 깨어 있어야 했습니다. 이 기간 동안 그의 신체적, 정신적 상태는 지속적으로 모니터링되었습니다.

실험 초기 단계에서 가드너는 비교적 정상적인 상태를 유지했습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 여러 가지 신체적 및 정신적 변화가 나타났습니다. 그는 기분 변화, 집중력 저하, 기억력 감소, 말하기 능력의 저하와 같은 증상을 보였습니다. 또한, 시각 및 청각 환각, 단기 기억 상실, 인지 능력 저하 등이 나타났습니다.

 

1일차

상태: 초기에는 비교적 정상적.

증상: 특별한 신체적, 정신적 변화는 보고되지 않음.

 

2일차

상태: 약간의 피로감과 집중력 저하 시작.

증상: 반응 시간 증가, 기분 변화가 약간 나타남.

 

3일차

상태: 명백한 피로감과 기분 변동.

증상: 집중력과 반응 속도 저하, 기분 변화가 뚜렷해짐.

 

4일차

상태: 정신적, 신체적 피로감 심화.

증상: 짧은 기억 상실, 언어 능력 저하, 소극적인 태도.

 

5일차

상태: 심한 피로와 기분 변화.

증상: 환각 경험, 기억력 저하, 집중 어려움.

 

6일차

상태: 심각한 인지 기능 저하.

증상: 심한 환각, 기억력 상실, 말하기 어려움.

 

7일차

상태: 극도의 피로감.

증상: 깊은 기억 상실, 반응 시간 매우 느려짐, 혼란.

 

8일차

상태: 정신적 혼란 상태 지속.

증상: 환각 심화, 매우 불규칙한 기분 변화, 판단력 저하.

 

9일차

상태: 심각한 인지 및 정신적 문제.

증상: 정신적 혼란, 불안정한 감정, 환각과 망상.

 

10일차

상태: 극단적인 수면 부족의 영향.

증상: 강렬한 환각, 인지 기능 심각하게 저하.

 

11일차

상태: 실험 종료 직전, 최대 수면 박탈 상태.

증상: 거의 완전한 인지 기능 상실, 심각한 환각 및 혼란, 극심한 피로감.

 

 

이 실험 결과는 수면이 인간의 신체적, 정신적 건강에 필수적임을 명확히 보여줍니다. 수면 부족이 심화될수록 랜디의 증상은 더욱 심각해졌으며, 이는 장기적인 수면 부족이 건강에 미치는 위험성을 강조합니다. 그러나 이 실험 이후 가드너는 비교적 빠르게 정상적인 수면 패턴으로 돌아갔으며, 장기적인 부정적인 영향은 보고되지 않았습니다.